Punggung adalah salah satu bagian tubuh yang paling sering menahan beban aktivitas sehari-hari. Banyak orang […]
Latihan Sederhana untuk Menguatkan Otot Inti dan Punggung
Kesehatan punggung tidak hanya bergantung pada peregangan, tetapi juga kekuatan otot yang menopangnya. Otot inti […]
Kebiasaan Sehari-hari yang Membantu Menjaga Punggung Sehat
Selain olahraga, gaya hidup sehari-hari juga berperan besar dalam kesehatan punggung. Banyak orang mengalami nyeri […]